0120-256-001
冷え対策！
こんにちは。
老人ホーム・介護施設向けの介護食やお食事ならお任せください♪
グローバルキッチン株式会社 営業部です。
新年がスタートし早くも半月が過ぎようとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
寒さ厳しい季節、“冷えは万病のもと！”という言葉をよく耳にしますが、
冷えにより体温が1℃下がると、代謝が10％～20％低下し
免疫力は30％も低下すると言われています。
免疫力が下がれば体は様々なウイルスの影響を受けやすくなり、
代謝が落ちると、むくみ、便秘、肌荒れなど不調の原因に…！
そこで本日は冷え対策として、
体を温めるコツと冷え防止のための食事ポイント・おすすめの品をご紹介します。
体を温めて血流を促し、体内のバランスを整えていきましょう！
◆体を温めるコツ
効率が高い温めポイントは、首・へそ下・手首・足首・太もも・お尻です。
首のまわりは体の中で一番寒さを感じる部位であり、体温が逃げやすい部位です。
太い血管が通っているので、首を温めると血液も温まり、
その血液が循環することで全身を温める効果が期待できます。
◆冷え防止のための食事ポイント
食事では、筋肉を作り、熱を生み出すもととなるたんぱく質を摂ることが大切です。
体から発生する熱の約60％が筋肉で作られますので、
肉や魚などのたんぱく質を多く含む食品を積極的に摂っていきましょう。
◇たんぱく質がとれるおすすめの品
あじの塩焼き ・肉詰めいなりの炊合せ ・豚肉のしぐれ煮風
※まごの手キッチンにログインしていただき、冬の新商品のバナーからご注文いただけます
また、食べ物には体を温める、または冷やすという働きがあり、
旬を迎える食べ物はその季節に合った働きをしてくれます。
寒さが厳しい季節には、生姜、ねぎ、にんじん、ごぼう、れんこん、ほうれん草
小松菜、ブロッコリーなど冬が旬の食べ物を摂って体を内側から温めることも有効です。
◇季節の野菜がとれるおすすめの品
さつま揚げとごぼうの金平 ・小松菜のおろし和え ・野菜と麩の含め煮
※まごの手キッチンにログインしていただき、冬の新商品のバナーからご注文いただけます
まだまだ寒い日が続きますが、冷えによる不調を防ぎ
2023年も健康で充実した１年にしていきましょう！
ご不明点はお電話にてお気軽にご相談ください。
電話：03-6459-0746（土・日・祝を除く、平日9時～18時）
法人様ご注文には新規会員登録（年会費・登録料無料）が必要になります。
こちらからどうぞ！
グローバルキッチンホームページ→https://www.global-kitchen.jp
【既に会員登録済みの法人会員様】
まごの手キッチンログイン：https://magonote.global-kitchen.jp/login.html
【ご家庭・個人販売】
https://www.magonote-kitchen.jp/
会員登録なしでもご注文いただけますが、会員登録特典といたしまして
当社管理栄養士への無料栄養相談ができます♪
#高齢者向け食材販売 #介護食 #簡単調理 #まごの手キッチン
#サンプル #高齢者施設 #冷凍 #調理済 #介護 #食事
#ムース食 #やわらか食 #常食 #おかず #冷凍食品 #完調品
#解凍するだけ #湯煎 #流水解凍 #便利 #おいしい #通販
#グローバルキッチン #法人 #常食 #管理栄養士 #栄養 #収益改善
#デイサービス #DS #サ高住 #サービス付き高齢者向け住宅 #特養 #特別養護老人ホーム
#小規模多機能 #小規模 #介護施設 #老人ホーム #給食
#再加熱 #栄養価調整食 #冷え対策 #冬の新商品
